
Γιάννης Ιωάννου
Τέσσερις συμβουλές για να μετατρέψετε την αποτυχία σε επιτυχία!
Οι ενθουσιώδεις φίλοι του τέννις παρακολούθησαν τον τελικό του τέννις ανδρών του Roland-Garros στις 13 Ιουνίου, όπου ο Σέρβος, Νόβακ Τζόκοβιτς, έπαιξε εναντίον του Έλληνα, Στέφανου Τσιτσιπά. Αυτό το παιχνίδι θα μπορούσε αναμφίβολα να απεικονίζει τη διάσημη βιβλική ιστορία του Γολιάθ εναντίον του Δαβίδ. Ο Τζόκοβιτς, ο οποίος κατατάσσεται #1, και είναι κάτοχος 18 τίτλων Γκραν Σλαμ εναντίον του Τσιτσιπά, ο οποίος κατατάσσεται #5 και παίρνει μέρος πρώτη φορά σε τελικό Grand Slam. Δεδομένης της ελληνοκυπριακής καταγωγής μας, με την οικογένειά μου βγάλαμε όλες τις ελληνικές σημαίες και τα κασκόλ μας και καθίσαμε μπροστά στην τηλεόραση με ελπίδα και προσμονή.
Όλα πήγαιναν υπέρ του Τσιτσιπά και προηγείτο 0-2. Τα μηνύματα στο WhatsApp με φίλους είχαν πάρει φωτιά. Θα μπορούσε άραγε αυτή να είναι η μέρα του; Ο Τσιτσιπάς, σε ηλικία μόλις 22 ετών, κουβαλούσε πολλά στους ώμους του. Πολλές «ευθύνες» απέναντι στον εαυτό του, στην ομάδα/οικογένειά του, τους οπαδούς του, το άθλημα και…την Ελλάδα.
Ωστόσο, μετά από μια επική «μάχη» διάρκειας σχεδόν πέντε ωρών, ο Τζόκοβιτς κατάφερε να παίξει δυνατά, να γυρίσει το 0-2 υπέρ του και να φύγει με νίκη 3-2 σετ. Δύσκολο για μένα να το καταπιώ, δύσκολο να κρατήσω τα δάκρυά μου. Ήταν μια ελληνική τραγωδία – στην κυριολεξία.
Κοιτάζοντας το λυπημένο πρόσωπο του νεαρού Τσιτσιπά κατά τη διάρκεια της τελετής λήξης, αναρρωτήθηκα…πώς θα επανέλθει από αυτή την ήττα; Όλοι γνωρίζουμε ότι η επιτυχία δεν έχει να κάνει πάντα με τη νίκη. Ωστόσο, χάνοντας με τέτοιο τρόπο, πρέπει σίγουρα να είναι οδυνηρό. Επομένως, πώς ανακάμπτουμε, πώς εμπνεόμαστε εκ νέου, πώς ανακτούμε την αυτοπεποίθησή μας και πώς συνεχίζουμε μετά από μια αποτυχία ή μια απογοήτευση;
Εκτός από τους επαγγελματίες αθλητές, είμαι σίγουρος πως όλοι εμείς έχουμε αντιμετωπίσει μια παρόμοια κατάσταση κατά τη διάρκεια της ζωής/καριέρας μας. Είτε αποτύχαμε σε μια σημαντική εξέταση είτε δεν πήραμε μια δουλειά ή μια αναμενόμενη προαγωγή. Η λίστα είναι μεγάλη και ατελείωτη και όλοι σας είχατε –είμαι βέβαιος – το μερίδιό σας στις απογοητεύσεις της ζωής απλά και μόνο επειδή η ζωή δεν είναι πάντα προβλέψιμη.
Εμπνευσμένος από τον Τσιτσιπά, (με τον οποίο, ΘΑ ΒΓΑΛΩ σέλφι μια μέρα, καθώς θα κρατάει ένα κύπελο του Grand Slam) αλλά και από τις προσωπικές μου απογοητεύσεις, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τέσσερις συμβουλές για το πώς κάποιος μπορεί να ανακάμψει μετά από μια προσωπική αποτυχία και να συνεχίσει να κυνηγάει τα όνειρά του.
1. Δεσμευθείτε στο σκοπό της ζωής σας, εστιάστε στο «γιατί» σας.
Θα πρέπει να υπάρχει κάποιο μοναδικό και εμπνευσμένο «γιατί» για να κάνετε τόσο σκληρή δουλειά προς την επίτευξη του στόχου σας. Πηγαίνετε πίσω στο “γιατί” σας και συγκεντρωθείτε σ’ αυτό! Μην επιτρέπετε στην αποτυχία να εξαλείψει το “γιατί” σας και το κίνητρό σας. Μην επιτρέπετε σε κανέναν και σε καμία περίσταση να καθορίσει την αξία/ικανότητα/δυναμική σας. Αρνηθείτε τα αρνητικά συναισθήματα και επιστρέψτε στο σκοπό της ζωής σας, στον αληθινό σας δρόμο. Εκεί ανήκετε.
2. Αναγνωρίστε και αντιμετωπίστε τα συναισθήματά σας.
Η αποτυχία είναι αποκαρδιωτική και δεν θα αισθάνεστε καλά για λίγο χρονικό διάστημα. Αυτά τα συναισθήματα ανεκπλήρωτης ελπίδας και αποτυχημένων προσδοκιών είναι απολύτως φυσιολογικά. Είναι δύσκολο να αποδιωχθούν, αλλά είναι εφήμερα. Αφιερώστε χρόνο και θα περάσουν. Κάντε ένα βήμα πίσω για να αναστοχαστείτε και να αποκτήσετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του τι πήγε στραβά. Για μένα, ο διαλογισμός, η φυσική άσκηση και το γράψιμο έχουν υπάρξει θετικές διέξοδοι για τα αρνητικά μου συναισθήματα.
Το να συζητώ για τα πράγματα που με απασχολούν, το να εκφράζω τα συναισθήματα και τις απογοητεύσεις μου με τη σύζυγό μου, με έναν φίλο, έναν μέντορα, κάποιον που είναι θετικός άνθρωπος, έχει επίσης δουλέψει καλά. Όλοι αυτοί οι τρόποι με βοήθησαν να δω μέσα από την “ομίχλη” και μου έδωσαν το κίνητρο και την αυτοπεποίθηση να επιστρέψω στο σωστό δρόμο.
3. Επανεκτιμήστε το σχέδιό σας για την επιτυχία και συνεχίστε να προχωράτε προς τα εμπρός.
Πρόσφατα διάβασα αυτό το απόσπασμα: “Ο δρόμος προς την επιτυχία είναι πάντα υπό κατασκευή”, δεν είναι ομαλός ή καλά στρωμένος, έχει λακούβες και εμπόδια. Το ταξίδι δεν θα είναι εύκολο. Έτσι, όταν “τα κάνετε θάλασσα”, μην παραμείνετε προσκολλημένοι στην αποτυχία σας. Αντιθέτως σηκωθείτε, τινάξτε τη σκόνη και συνεχίστε. Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που συνέβη, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε.
Δείτε αυτήν την οπισθοδρόμηση ως μια ευκαιρία να επανεκτιμήσετε το σχέδιο δράσης σας και να σκεφτείτε εκ των προτέρων τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Τι μάθατε από αυτή την αποτυχία; Έχετε τοποθετήσει τη σκάλα που οδηγεί στην προσωπική σας επιτυχία στο σωστό τοίχο; Ωθείτε τον εαυτό σας έξω από τα όρια της δικής σας ζώνης άνεσης;
4. Επεκτείνετε την προοπτική σας.
Η αποτυχία ή η επιτυχία απαιτεί μια ισχυρή αίσθηση προοπτικής! Εάν θεωρείτε την αποτυχία ως ένα αναπόφευκτο υποπροϊόν της επιτυχίας, αυτό θα αλλάξει την προοπτική σας. Η αληθινή, πραγματική και ουσιαστική επιτυχία είναι μεγαλύτερη και ευρύτερη από το συγκεκριμένο έπαθλο ή την προαγωγή που κυνηγούσατε. Όταν η επαγγελματική σας καριέρα θα έχει τελειώσει οριστικά και θα κοιτάξετε πίσω, δεν θα θέλετε να έχετε έπαθλα, τίτλους και περιουσιακά στοιχεία αν αυτά αποκτήθηκαν εις βάρος της οικογένειας, των φίλων και της υγείας σας.
Επομένως, στοχεύστε στην επέκταση της προοπτικής σας από νωρίς ώστε να περικλείει την ανάπτυξή σας ως πλήρες άτομο όχι μόνο ως αθλητή ή ως στέλεχος. Εστιάστε στο ταξίδι και όχι στον προορισμό: στην πρόοδο και στην ανάπτυξη που έχετε επιτύχει με την πάροδο του χρόνου, στους ανθρώπους που έχετε συναντήσει στην πορεία και στην επίδραση που έχετε ασκήσει στους άλλους. Αυτή θα είναι η μεγαλύτερή σας κληρονομιά!
Ελπίζω οι 4 παραπάνω συμβουλές μου να είναι χρήσιμες την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε μια μεγάλη απογοήτευση. Να θυμάστε πάντα πως αν και μερικές φορές μπορεί να μην είστε σε θέση να ελέγξετε τις συνθήκες που περιβάλλουν μια αποτυχία, μπορείτε πάντα να ελέγξετε τον τρόπο διαχείρισης και εξόδου από την αποτυχία.
Παρακαλώ να θυμάστε ότι τα παιδιά σας θα συναντήσουν, επίσης, αποτυχίες στο σχολείο, στον αθλητισμό, στις καριέρες, στις σχέσεις. Με αυτές τις τέσσερις συμβουλές κατά νου, να έχετε μια ανοιχτή συζήτηση με τα παιδιά σας, να μην τα κάνετε να ντραπούν και να μην τα κατηγορείτε. Αλλά να επικεντρωθείτε σε αυτά που διδάχθηκαν τα παιδιά σας από την κάθε αποτυχία. Μην ξεχνάτε, ότι ως γονείς παίζουμε μεγάλο ρόλο στο πώς τα παιδιά μας βλέπουν τον κόσμο και πώς ανταπεξέρχονται στις αποτυχίες και έχουμε την υποχρέωση και την ευθύνη να τα προετοιμάσουμε για να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής.
Για τον Στέφανο Τσιτσιπά: συνέχισε να κυνηγάς τα όνειρά σου φίλε, το «γιατί» σου, το σκοπό της ζωής σου! Είσαι έμπνευση για πολλούς, ειδικά για τα παιδιά μας!
Ας βγούμε έξω στον κόσμο και ας αποτύχουμε ξανά και ξανά καθώς κυνηγάμε τα όνειρά μας. Και καθώς μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε τις αποτυχίες και να επαναπροσδιορίζουμε την πορεία μας, θα προετοιμάζουμε τον εαυτό μας για την επιτυχία. Όπως το έθεσε και ο Άλμπερτ Αϊνστάιν: «Η αποτυχία είναι επιτυχία σε εξέλιξη».